Schwing dich fit

Wann:                  jeden Samstag, 14. Mai – 24. September, 10.30 – 11.30 Uhr

(außer am 25.06., 30.07. und 24.09.2022!)

Programm:         Mit Schwung in den Tag: Die grünen smoveyRinge wecken uns auf! Unter Anleitung von Ilka Holst trainieren wir vielfältig unseren Körper und verwöhnen ihn mit den wunderbaren Schwingungen der Ringe.

Das Angebot ist kostenfrei und ohne vorherige Anmeldung!

Treffpunkt:         Materiallager der ParkSportInsel (Dose neben Multicourt und Kletterhalle)

Veranstalter:     ParkSportInsel e.V.

BuggyFit

Wann:                  immer freitags von 10.30 – 11.30 Uhr

Kurs Mai: 29.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05.

Kurs Juni: 03.06. / 10.06. / 17.06. / 24.06.

Kurs August: 05.08. / 12.08. / 19.08. / 26.08.

Kurs September: 02.09. / 09.09. / 16.09. / 23.09.

Kurs November: 28.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11.

Programm:         Der Kurs BuggyFit ist ein Outdoor-Fitnessprogramm für Mamas; die Babys sind im Kinderwagen mit dabei. Das beckenbodenschonende Workout besteht aus einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Power Walking und Rücken-/ Beckenboden-training.

Wo:                      Start: Wälderhaus

Kosten:                24,00 Euro für 4 Termine

Anmeldung:       christiane.jaenschkorn@buggyfit.de

Veranstalter:     BuggyFit in Kooperation mit ParkSportInsel e.V.

Yogakurse – „Sonnengrüße im Inselpark“

Wann:                  jeden Freitag, 13. Mai – 30. September / 17.00 – 18.30 Uhr

Jeden Sonntag, 15. Mai – 25. September / 14.00 – 15.00 Uhr

Programm:         Yogakurse für alle Levels – auch für Anfänger*innen geeignet

Genieße Yoga unter freiem Himmel, direkt am Wasser am wunderschönen Kuckucksteich. Unsere zertifizierten Yogalehrerinnen führen euch durch entspannende Yin-Klassen sowie dynamische Vinyasa Flow-Stunden mit Meditation und Pranayama (Atemübungen).

Bitte bring deine eigene Yogamatte mit.

Das Angebot ist kostenfrei und ohne vorherige Anmeldung!

Bei Regen findet der Kurs nicht statt.

Wo:                      bei der „WilliVilla“ am Kuckucksteich

Veranstalter:     ParkSportInsel e.V.

Lauftreff „Beginner“ mit den Inselrunners

Wann:                  jeden Donnerstag ab 12.05.2022 / 18:00 / Treffen ab 17:45 Uhr

Programm:         Ab 12.05.2022 vorerst bis zu den Sommerferien bieten wir ebenfalls ein Training für Lauf-Anfänger*innen an. Ihr lernt die richtige Technik und motiviert euch in der Gruppe gegenseitig.

Treffpunkt:         vor dem Wälderhaus

Kontakt:              www.facebook.com/inselrunners; hamburg-running.de/training/inselrunners/

Das Angebot ist kostenfrei und ohne vorherige Anmeldung!

Veranstalter:     ParkSportInsel e.V. in Kooperation mit hamburg running

Lauftreff „Profi“ mit den Inselrunners

Wann:                  jeden Donnerstag I 19.00-20.00 Uhr / Treffen ab 18:45 Uhr

Strecke:               ca. 10 km

Programm:         Für alle Läufer*innen mit etwas Lauferfahrung geht es jeden Donnerstag mit der Running Crew Wilhelmsburg auf verschiedenen attraktiven Strecken über die Elbinsel

Treffpunkt:         vor dem Wälderhaus

Kontakt:              www.facebook.com/inselrunners

Das Angebot ist kostenfrei und ohne vorherige Anmeldung!

Veranstalter:     ParkSportInsel e.V. in Kooperation mit hamburg running

Intensivkurse Radfahren lernen für Anfänger*innen im Inselpark

Kurs 1: 09. – 20. Mai 2022

Kurs 2: 20. Juni – 1. Juli 2022

Kurs 3:  22. August – 2. September 2022

jeweils montags bis freitags I 09.30 – 11.30 Uhr

Unsere Radfahrkurse ermöglichen das Erlernen von Grundtechniken, wie Anfahren, Absteigen, Bremsen, Schulterblick und Handzeichen. Mit vielen spielerischen Übungen wird die Freude am Radfahren vermittelt! Die Kursleiterinnen sind zertifizierte Radfahrlehrerinnen des Verbandes für Radfahrlehrer.

Kursgebühr für die Teilnehmenden: 60,00 Euro. Bei regelmäßiger Teilnahme (d.h. Teilnahme an allen Kurstagen) werden 20,00 Euro zurückerstattet.

Ort: Welt der Bewegung, Treffpunkt: Dose am Multicourt

Weitere Informationen: www.radfahrschule-elbinsel.de

Anmeldung per E-Mail: info@radfahrschule-elbinsel.de

Veranstalter: ParkSportInsel e.V. in Kooperation mit der Radfahrschule Elbinsel, unterstützt durch Hamburger Abendblatt hilft e.V.

Wiederaufsteiger-Kurse für Radfahrer*innen von 60+ im Lohmühlenpark (St. Georg)

Kurs 1: 25. – 27. April 2022 / Montag bis Mittwoch

Kurs 2: 01. – 03. Juni 2022 / Mittwoch bis Freitag

Kurs 3: 04. – 06. Juli 2022 / Montag bis Mittwoch

Kurs 4: 03. – 05. August 2022 / Mittwoch bis Freitag

jeweils 10:00 – 12:00 Uhr

Die Kurse umfassen 3 x 2 Stunden und finden an drei Vormittagen unter der Woche statt.

Sie konnten einmal ganz gut Radfahren, fühlen sich aber mit zunehmendem Alter unsicher? Sie möchten lange mobil bleiben und Sie lieben das Radfahren? Vieleicht besitzen Sie im Moment gar kein eigenes Rad, möchten aber gerne wieder aufsteigen? Dann kommen Sie in einen unserer Wiederaufsteigerkurse in St. Georg! Diese sind offen für Radfahrer*innen ab 60 Jahre!

Eine Ergonomie-Beratung – was für ein Rad für Sie jetzt geeignet ist – ist Teil des Kurses.

Wir bitten vorab um ein kurzes Telefongespräch mit unserer zertifizierten Radfahrlehrerin und Ergotherapeutin Frau Gierse. Hierbei können Sie Ihre Wünsche und Motivation äußern und wir können mögliche Hindernisse, die eine Teilnahme erschweren würden, ausschließen.

Wir freuen uns auf Sie!

Kosten: Schutzgebühr in Höhe von 10,00 Euro

Ort: Die Kurse finden statt im Lohmühlenpark / St. Georg: Spielfeld vor der HAW – Hochschule für Angewandte Wissenschaften; Nähe Wismarer Straße.

Anmeldung: Anmeldung und Vorabgespräch über unsere Radfahrlehrerin Frau Gierse, Tel. 040-18143332, info@radfahrschule-elbinsel.de

Veranstalter: ParkSportInsel in Kooperation mit der Radfahrschule Elbinsel und mit Unterstützung der SECURVITA Krankenkasse

Ferienspaß im Inselpark

Wann:                  Montag, 11. Juli – Donnerstag 14. Juli I 10.00 – 15.00 Uhr

Programm:         Vier Tage gemeinsamer Ferienspaß im Inselpark mit unterschiedlichen Programmtagen der Inselpark-Partner WÄLDERHAUS, BUND Naturerlebnisgarten, Lernort KulturKapelle und ParkSportInsel e.V.

An jedem Tag erwartet euch an einem der vier Standorte ein buntes Programm mit einer vielfältigen Mischung aus coolen Trendportarten, Naturerlebnissen, Rallye mit Geocaching sowie Bastelspaß mit Erfindergeist. Näheres zum Programm findet ihr auf den jeweiligen Internetseiten der Inselpark-Partner.

Beim Ferienspaß-Tag mit ParkSportInsel steht der gemeinsame Spaß und das soziale Miteinander stets an erster Stelle. Entdeckt coole Trendportarten wie Slackline, Longboard, Streetball, Funino, Disc Golf und Crossboccia. Als besonderes Highlight werden wir unter fachkundiger Leitung im Hochseilgarten „Hanserock“ klettern gehen!

Altersgruppe:     7-12 Jahre

Wo:                      Inselpark, an unterschiedlichen Orten

Kosten:                inkl. Mittagessen: ermäßigt 20,- € / regulär: 40,- € / Soli-Preis: 50,- €

Geschwister erhalten 50% Rabatt, Antraf auf Bildungsschein möglich

Infos & Anmeldung: wilhelmsburgerinselpark@hamburg-mitte.hamburg.de

Veranstalter:     Wilhelmsburger Inselpark, Wälderhaus, BUND Naturerlebnisgarten, Lernort KulturKapelle und ParkSportInsel mit Unterstützung des Fonds Hamburger Spielräume

Schnupperkurs Skaten

Wann:                  Samstag, 07. Mai I 12.00 – 18.00 Uhr, im Rahmen der Veranstaltung „Frühlingserwachen – Zusammen ins Neue, Grüne“

Sonntag, 28. August / 14.00 – 18.00 Uhr, im Rahmen der Veranstaltung „Wilde Insel meets Fairplay“

Programm:         Ein toller Start in das Skaten: Anfänger*innen können in diesem Kurs angeleitet erste Skateversuche auf dem Board machen. Aber auch Fortgeschrittene sind willkommen, um Tipps und Tricks für ihr Level zu erhalten.

Boards und Schützer werden gestellt. Die Teilnahme ist begrenzt.

Das Angebot ist kostenfrei und ohne vorherige Anmeldung!

Wo:                      Skateanlage in der „Welt der Bewegung“

Veranstalter:     ParkSportInsel e.V. in Kooperation mit Skateboard e.V.

während der Öffnungszeit des Hochseilgartens und in Abhängigkeit von den Corona-bedingten Hygieneregelungen

Disc Golf Parcours

Am Hochseilgarten befindet sich der Einstieg zum ausgeschilderten Disc Golf-Parcours mit 9 Bahnen. Score-Cards inklusive Regeln und Ergebnistabelle sowie Frisbee-Scheiben zur Ausleihe erhalten Sie gegen eine geringe Gebühr beim Hochseilgarten während der dortigen Öffnungszeiten. Dort finden Sie auch eine Übersichtstafel des Parcours, der in unmittelbarer Nähe beginnt.

Anbieter: Bezirk Hamburg-Mitte in Kooperation mit dem HanseRock-Hochseilgarten und dem ParkSportInsel e.V.

Wikingerschach ist ein tolles ParkSpiel. Hierzu braucht ihr ein Wikingerschach-Spiel kaufen, dass an vielen Orten günstig zu kaufen ist. Die Spielregel erscheint auf den ersten Schritt etwas kompliziert, aber wenn ihr es Schritt für Schritt aufbaut und ausprobiert, ist es ein tolles Spiel für draußen. Hier sind die Spielregeln: Wikingerschach  Viel Spaß!

Fortbildung Outdoor Bootcamp

Wann:                  Samstag, 14. Mai I 09.00 – 18.00 Uhr

Programm:         Outdoor Bootcamps sind gerade mega angesagt, denn das Training im Freien ist äußerst effektiv, es macht Spaß und gilt als wahre Gesundheitswunderwaffe. Outdoor Bootcamp Training basiert auf den Grundlagen eines funktionellen Ganzkörpertrainings und ist eine Kombination aus Kraft, Ausdauer und Koordination.

Das Training ist extrem abwechslungsreich, denn wir trainieren in unterschiedlichen Partner-, Team und Gruppenkonstellationen. Kleine Wettkämpfe und Challenges stärken unsere Willenskraft und das Durchhaltevermögen. Wir entwickeln Teamgeist und Kameradschaft. Wir quälen uns mit Spaß, das baut überschüssige Spannungen ab und reduziert Stress. Durch das intensive Training kurbeln wir die Fettverbrennung an, bauen Muskeln auf, verbessern unsere allgemeine Ausdauer und erhöhen sowohl unsere körperlichen, wie mentalen Belastungsgrenzen. Ganz nebenbei stärkt das Training an der frischen Luft unser Immunsystem und unsere innere Stärke. Das Training eignet sich für Athleten genauso, wie für Freizeitsportler verschiedenster Altersklassen. Durch verschiedene Level und Modifikationen können die einzelnen Übungen immer den Trainierenden angepasst werden, so dass es zu keinen Über- oder Unterforderungen kommt, obwohl Teilnehmer*innen mit unterschiedlichen Voraussetzungen gemeinsam trainieren.

Referentin:         Sonja Wäger-Kuhn

Ort:                      Wilhelmsburger Inselpark (Seminarraum Kletterhalle + Welt der Bewegung)

Weitere Infos und Anmeldung:  https://www.vtf-hamburg.de/no_cache/gym-akademie/details/e/outdoor-bootcamp-257523/

Veranstalter:     Verband für Turnen und Freizeit e.V.

Go Out´n Move – 1. Fachtagung Outdoor- und Natursport im Inselpark

Wann:                  Samstag, 11. Juni I 09.30 – 17.00 Uhr

Programm:         Go Out‘n Move – ist die erste Fachtagung für Outdoor- und Natursport in Hamburg. Im modern ausgestatteten Sportpark des Wilhelmsburger Inselparks wird es in 20 Vorträgen und Workshops rund um das Thema Bewegung an der frischen Luft gehen.

Neben den neuesten Trends aus den Bereichen Fitness und Functional Training, wird ein weiterer Schwerpunkt auf Achtsamkeitstraining und erholsame Bewegung in der Natur liegen. Beiträge zu Themenbereichen wie digitaler Outdoorsport und Nachhaltigkeit runden das vielfältige Programm ab.

In Kooperation mit dem Wilhelmsburger Inselpark und der Universität Hamburg Fachbereich Sportwissenschaften, unterstützt durch Active City sowie dem Hamburger Sportbund konnte ein Programm aus renommierten Presenter*innen und Wissenschaftler*innen zusammengestellt werden. Es werden sowohl sportmedizinisches Wissen, als auch die neuesten Trends vermittelt.

Die Zielgruppe sind Trainer*innen, Übungsleiter*innen und Beweger*innen, die sich weiterbilden möchten und einen besonderen Focus auf Bewegung in die Natur legen.

Weitere Infos und Anmeldung: www.vtf-hamburg.de/veranstaltungen-qualifizierungen/go-outn-move-fachtagung-outdoor-und-natursport/

Ort:                      Welt der Bewegung und Wilhelmsburger Inselpark

Veranstalter:     Verband für Turnen und Freizeit  e.V. in Kooperation mit dem ParkSportInsel e.V. und der Universität Hamburg/Fachbereich Sportwissenschaften, unterstützt durch Active City und dem Hamburger Sportbund

Fortbildung Team aktiv – Teamgeist durch Outdoorerlebnisse

Wann:                  Samstag, 25. Juni I 10.00 – 17.00 Uhr

Programm:         Durch gemeinsame Erlebnisse und daraus resultierenden Erfolgen wird der Teamgeist einer Gruppe geweckt und gefestigt. Bei einem Outdoortraining werden handlungsorientierte Erlebnisse gestaltet und reflektierend begleitet. Die Gruppe soll ihre Ressourcen erkennen und zielorientiert einsetzen, um gemeinsam erfolgreich zu sein. In diesem Workshop, der im HanseRock-Hochseilgarten im Inselpark Wilhelmsburg stattfindet, werden verschiedene Übungen aktiv mit den Teilnehmer*innen durchgeführt und die verschiedenen Anwendungsfelder, Möglichkeiten, Potentiale und Herausforderungen angesprochen.

Referenten:       Judith Klöpping, Christoph Brand

Ort:                      HanseRock Hochseilgarten

Weitere Infos und Anmeldung: https://bildungsportal-sport.hamburg/seminar/25452

Qualifizierungen ParkSportPiloten*innen

Programm:         Unsere Qualifizierungen umfassen 90 Unterrichtseinheiten und beinhalten eine ParkSport-Basisqualifikation, eine Jugendgruppenleiter-Ausbildung sowie eine Erste-Hilfe-Schulung. Anschließend erfolgt die Mitarbeit im ParkSport-Team mit Betreuung und Begleitung von älteren und erfahrenen ParkSportPilot*innen.

2022 führen wir sechs ParkSport-Qualifizierungen an verschiedenen Standorten in Hamburg durch.

Veranstalter:      ParkSportInsel e.V. in Kooperation mit SportJobs Bewegung und Bildung UG und mit Unterstützung der Behörde für Inneres und Sport, SECURVITA Krankenkasse, Aurubis AG und dem GKV Spitzenverband